【アロマブレンド】梅雨だるさを吹き飛ばす！おすすめアロマブレンド

梅雨嫌いママ

梅雨は心も体もダルくなる…切り替える方法何かない？

湿気や気圧の変化から不調を感じることが多くなりますよね…泣

実はこの「梅雨だるさ」を解消するために、アロマが力を発揮すると言われています。

1つの精油だけでもすごく、いい香りなのですが
複数の香りをブレンドする事でより
「華やかさ」と「心身への働きかけ力」が倍々増するのです🎵

今回は、梅雨だるさを吹き飛ばすためのおすすめアロマブレンドをご紹介します。

アロマテラピーの効果

アロマテラピーは、植物から抽出されたエッセンシャルオイルを使用して行う自然療法です。

これらのオイルは、リラックス効果やストレス軽減効果があり、梅雨の季節のだるさや不快感を和らげるのに役立ちます。

特に、リフレッシュ効果のあるオイルを使用することで、気分をすっきりさせることができます。

おすすめアロマブレンド

梅雨だるさを吹き飛ばすためのおすすめアロマブレンドをいくつかご紹介します。

1. リフレッシュブレンド

• ペパーミント: 2滴
• レモン: 3滴
• ユーカリラディアータ: 5滴

このブレンドは、
スッキリ！爽快な香りが特徴で、気分をリフレッシュさせる効果があります。
集中力や気持ちを高めるだけでなく「呼吸」を促し「一息つく」ことを助けてくれます。

シャキッとする香りは「朝」や「ズーン」とした時に切り替えに相性goodです！！

スプレーにして空間やお洋服・カーテンにシュッと！

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2. リラックスブレンド

• ラベンダー: 4滴
• オレンジ: ４滴
• ゼラニウム: 2滴

このブレンドは、リラックス効果の高いラベンダーを主役に、オレンジとゼラニウムの甘い香りを加えたものです。ホルモン分泌・自律神経のバランスを整える力もあります。

リラックスしたい時や、眠る前にオススメです🎵

寝る前にマグカップにお湯＋精油を5滴ほど垂らしてマグカップから香る香りでリラックス〜♩

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3. めぐるブレンド

• グレープフルーツ: 6滴
• レモングラス: 2滴（ベルガモットでもOK）
• ライム：2滴

このブレンドは、爽やかでフレッシュな香りです♩個々の精油が循環を促す力が強く、空気の浄化・循環を高める力があります♩モヤモヤした気持ちや、重い空気をキュッと切り替えにgoodなブレンドです。
また集中力も高め、気分も前向きになります。

空間のお掃除をしながら、朝の空気の入れ替えと共に香りを焚くとスッキリします♩

マグカップにお湯＋精油を5滴ほど垂らして、マグカップから一瞬で香りが広がるこの方法で空間を浄化〜♩

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まとめ

アロマテラピーは、梅雨だるさを解消するための素晴らしい方法です。

アロマを使用して、自分に合ったブレンドを見つけ、リラックスやリフレッシュの時間を楽しんでください。

梅雨の季節も快適に過ごせるよう、ぜひアロマテラピーを取り入れてみてください。