香りのお話|aroma

ジメジメ・梅雨の憂鬱を吹き飛ばすおすすめアロマ

なつみ

梅雨は気分もブルーだしなんだか体もダルくて苦手…何かいい方法ない?

梅雨の時期は、湿気が多く、気分も沈みがちになりますよね。

なんだかパッとしない「だら〜っとした」感じ、なかなか切り替えることができないし…泣
子供達もお外で遊べなくて体力有り余り…イライラ兄弟喧嘩ばっかり!!

ママ
ママ

もーっ!憂鬱だしイライラするし!梅雨嫌い!どーしたらいい?

そんな時こそアロマです🎵

そんな憂鬱な気分を吹き飛ばすために、アロマの力を借りてみませんか?
アロマテラピーは、植物のもつ力を用いて心身をリフレッシュさせることができます🎵

  • アロマがなんで憂鬱さを吹き飛ばせるのか?
  • 梅雨時期にオススメアロマ
  • 梅雨時期でもジメジメしない活用方法

をお伝えします🎵

梅雨の憂鬱を少しでも和らげるアロマの使い方を知りたい!
香りの力で、心地よいサロン空間を創りたい方におすすめです🎵

1. アロマがなんで憂鬱さを吹き飛ばせるのか?

もちろんです🎵!!

なんだかパッとしない「だら〜っとした」感じ、なかなか切り替えることができず憂鬱になっちゃいますよね…泣

アロマ(精油)は植物から芳香物質を抽出して作られます。
抽出する植物で香りや、心への働きかけは違いますが!!!

精油を嗅ぐと、その香り物質が、脳へ伝わり

  • エンドルフィン
  • セロトニン
  • アドレナリン

などの「多幸感」「情緒の安定」「心を鼓舞する」「活気つける」「リラックス」させるホルモンや脳内神経物質が分泌されると言われています🎵

香りの刺激が脳へ伝わるスピードは0.2秒以下!

*痛い!の痛みの感じるスピードは0.9秒なので相当早い!!

この香り物質が脳へ一瞬で伝わる事で
梅雨時期の憂鬱さやイライラも吹き飛ばすことができるのです🎵

2. 梅雨の憂鬱を吹き飛ばすおすすめアロマ

アロマテラピーは、植物から抽出されたエッセンシャルオイルを使用して、心身のバランスを整える自然療法です。

アロマ(精油)は、香りだけでなく、リラックス効果や集中力アップ、抗菌作用など、さまざまな効能をもたらせてくれます。

ラベンダー

ラベンダーの香りは、リラックス効果があり、不安やストレスを軽減するのに役立ちます。雨の日にこもりがちな憂鬱な気分を和らげ、心地よい眠りを誘います。

レモングラス

レモングラスは、爽やかな柑橘系の香りで、気分をリフレッシュさせる効果があります。また、抗菌作用もあり、湿気が多い時期のカビや雑菌対策にもぴったりです。

ペパーミント

ペパーミントの清涼感あふれる香りは、頭をすっきりとさせ、集中力を高める効果があります。梅雨のじめじめとした空気を一新し、活力を与えてくれます。

ユーカリラディアータ

染みとおるようなスーッとする心地よい香りは、心に余裕を取り戻し「一息つく」ことを「助けてくれます。湿っぽい気持ちや滞った感情を解放してくれるので、梅雨のジメジメを吹き飛ばします。

4. アロマの使い方

つむぎmama
つむぎmama

ディフューザーを使用すると余計にジメジメしそう…他にいい方法ない?

そんな時にオススメのアロマの使い方はこちら♩

  • 重曹とアロマで最強除湿消臭アロマ
  • キャンドルでリラックスアロマ

この2つの詳細はこちらのブログに書いています♩

あわせて読みたい
【アロマ活用術】梅雨を心地よく過ごす香りの魔法
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アロマストーン

準備するもの

  • 精油
  • アロマストーン

アロマストーンに精油を5滴ほど垂らして香りを楽しみます

水蒸気で香りを拡散する方法ではないので、ジメジメさせることなく香りを楽しめます♩
香りの広がりは、ストーンの周囲だけ優しく香ります!
*デフューザーよりは香りは広がりません。

ヒノキでアロマ

準備するもの

  • 精油
  • ヒノキブロック

ヒノキに精油を5滴ほど垂らして香りを楽しみます

その香りをつけたヒノキを小袋に入れて、タンスや靴箱に入れて香りを楽しむこともできます♩

    5. まとめ

    梅雨の憂鬱な気分を吹き飛ばすために、アロマテラピーを取り入れてみましょう。

    ラベンダー、レモングラス、ペパーミントなどのエッセンシャルオイルを使って、心地よい香りとともにリラックスした時間を過ごしてください。

    梅雨の憂鬱を少しでも和らげるアロマの使い方を知りたい!
    香りの力で、心地よいサロン空間を創りたい方のお役に立てたら嬉しいです♡

    アロマの力で、梅雨を乗り切る新たな方法を見つけてみてくださいね♡

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