【朝活ママ必見】集中力を高めたい時におすすめのアロマ3選

ひかり

自分時間パソコンに向き合ってblogを書きたいのに集中できない…

natsumi

そんな時こそアロマで解決できるんです！おすすめアロマ紹介します♩

自分時間が出来て「よし！作業しよう！」と意気込んで向かい合っても、ぼ～っとしたり、テーブルの横にある本や携帯に目が行ったり…

集中しないと！と思うほど焦りでさらに集中できない悪循環に陥ってしまいますよね…

何してんだー！って事ありませんか～？私よくあります…笑

そんな時はアロマの力で即解決です！

この記事を読んで、集中力アップして作業効率爆上げしてください♩笑

なぜ香りが集中力を高めてくれるのか？

アロマはリラックス効果がよく聞く力かと思いますが、それだけではなく「集中力をアップ」させるサポートもあると言われています。

記憶や感情をコントロールする大脳辺縁系と嗅覚には深い関係性があるので、アロマの香り刺激が大脳辺縁系や海馬に直接働きかける事で、集中力アップが期待できるのです♩

また、リフレッシュの力もあるので、気持ちの切り替えにもなり一石二鳥なんですよ！

集中力を高めるアロマ3選

レモン

フレッシュで爽やかなレモンの香りは「冷静な判断や記憶力、集中力を高めて」意欲的に活動したい時におすすめです。

脳を刺激してリフレッシュ出来るので、頭がぼーっとする時や1日がはじめる朝におすすめ！！

ペパーミント

気分爽快！清涼感のあるクリーンな香りは、頭をクリアにして新しいアイディアや直感・ひらめきを生むサポートをしてくれます♩

興奮していたり落ち着かない時は冷静さや平常心を、ぼ～っとしている時は活力を与えてくれるようにバランスを整える力があるんですよ♩

ティーツリー

鼻がスーッと通るような心地よい香り。

頭がごちゃごちゃしている時、気を落ち着かせて冷静に物事に取り組みやすくなるそんな力があります。いつも、パタパタした毎日で気ぜわしくやる事たくさんある、私達ママには最適な香りです♩

家にあるモノで即実践出来る香りの楽しみ方

ティッシュに精油を1滴たらして、顔の前でパタパタとしたり手元に置くだけでも香りを楽しむ事が出来ます♩

家に必ずある「ティッシュ」「マグカップ」この２つで即実践できますよ！！コチラの記事ではマグカップの活用法は簡単にお話しているので参考にしてみてください♩

【朝活ママ必見】目覚めがグッと元気に始まるアロマ3選

まとめ

今回は、集中力を高める為のおすすめアロマを紹介しました。

アロマは集中力を高める力に加え、気持ちをリフレッシュしたり切り替えのアイテムにもまりますのでぜひご活用下さい♩今日も読んでいただきありがとうございました♩