【朝活ママ必見】目覚めがグッと元気に始まるアロマ3選

ひかり

朝起きてもスイッチがなかなか入らない…

natsumi

そんな時はアロマの力を借りて解決で～す！

1日のはじまりの朝！子ども達の起きていない絶好のチャンスをもっとうまく活用したい！！！と思っているママも多いのではないかと思います♩
私も実は元々朝が苦手な1人。起きてもボーっとしちゃって気が付いたら子どもたちが起きて…「早起きしたのに～」となります！！！笑

そんな時は精油のパワーで心地よく、解決できるんです♩

・朝の目覚めにオススメの精油3つ
・今すぐ実践できるオススメの使い方

をお伝えしたいと思います♩
ぼーっとした朝でも、気軽に出来るアロマ活用方法をご紹介しますので、ぜひ最後まで読んで目覚めのいい朝をStartさせてくださいね！

なぜアロマが目覚めにいいの？

精油の成分は、直接脳へ働きかけるので

ママ

朝だ…元気になろう…！(無理やり…笑）

なんて、意識的に頑張ったりしなくても、無意識に香りの刺激（信号）が脳へ伝わって
・目覚めを良くしたり（交感神経を高めたり）
・気持ちを元気にしたり（活気アップ、リラックス）

自然にスッキリ目覚める事が出来るんですよ！！
頑張れないそんな朝だからこそ「朝のアロマ」がオススメなんです♩

おすすめのアロマ

ポジティブで元気になれる柑橘系の香りや、朝のぼーっとした頭も一瞬でスッキリさせる爽やかな香りのユーカリこの３つは本当にオススメです♩
目覚めのswitchを入れてくれて、1日を気持ちよくスタートできますよ！

ベルガモットは、緊張を和らげる力もあるので仕事前のリラックスにもGOOD！！！

今後、精油１つ１つの役割についてもお話できればなぁと思っています♩

今すぐ実践出来る「マグカップでアロマ」活用方法

お湯を注いだマグカップと精油で完成する香りの楽しみ方がコチラ！

1. お水をマグカップに入れてレンジで温めて
2. 温かいお湯に、精油を1～２滴垂らす

これで完了です！！！！
もし、朝温かいお茶を飲むなら、そのお湯をマグカップに入れて精油を1滴垂らしてください。
そのお湯の蒸気と一緒に、香りがふわ～と広がります！！！

爽やかな香りで、スッキリ♡

まとめ

今回は、朝起きたものの「目覚めがすっきりしない…」そんなママに、簡単！スッキリアロマ活用方法をお伝えしました♩

本当っカンタン♡
家にあるモノで実践出来る内容となっているのでぜひお試しください♩