ジメジメ・梅雨の憂鬱を吹き飛ばすおすすめアロマ
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梅雨は気分もブルーだしなんだか体もダルくて苦手…何かいい方法ない?
梅雨の時期は、湿気が多く、気分も沈みがちになりますよね。
なんだかパッとしない「だら〜っとした」感じ、なかなか切り替えることができないし…泣
子供達もお外で遊べなくて体力有り余り…イライラ兄弟喧嘩ばっかり!!
![ママ](https://i0.wp.com/natsumiweb.com/wp-content/uploads/2024/05/55-1.png?resize=72%2C72&ssl=1)
もーっ!憂鬱だしイライラするし!梅雨嫌い!どーしたらいい?
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そんな時こそアロマです🎵
そんな憂鬱な気分を吹き飛ばすために、アロマの力を借りてみませんか?
アロマテラピーは、植物のもつ力を用いて心身をリフレッシュさせることができます🎵
- アロマがなんで憂鬱さを吹き飛ばせるのか?
- 梅雨時期にオススメアロマ
- 梅雨時期でもジメジメしない活用方法
をお伝えします🎵
梅雨の憂鬱を少しでも和らげるアロマの使い方を知りたい!
香りの力で、心地よいサロン空間を創りたい方におすすめです🎵
1. アロマがなんで憂鬱さを吹き飛ばせるのか?
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もちろんです🎵!!
なんだかパッとしない「だら〜っとした」感じ、なかなか切り替えることができず憂鬱になっちゃいますよね…泣
アロマ(精油)は植物から芳香物質を抽出して作られます。
抽出する植物で香りや、心への働きかけは違いますが!!!
精油を嗅ぐと、その香り物質が、脳へ伝わり
- エンドルフィン
- セロトニン
- アドレナリン
などの「多幸感」「情緒の安定」「心を鼓舞する」「活気つける」「リラックス」させるホルモンや脳内神経物質が分泌されると言われています🎵
*痛い!の痛みの感じるスピードは0.9秒なので相当早い!!
この香り物質が脳へ一瞬で伝わる事で
梅雨時期の憂鬱さやイライラも吹き飛ばすことができるのです🎵
2. 梅雨の憂鬱を吹き飛ばすおすすめアロマ
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アロマテラピーは、植物から抽出されたエッセンシャルオイルを使用して、心身のバランスを整える自然療法です。
アロマ(精油)は、香りだけでなく、リラックス効果や集中力アップ、抗菌作用など、さまざまな効能をもたらせてくれます。
ラベンダー
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ラベンダーの香りは、リラックス効果があり、不安やストレスを軽減するのに役立ちます。雨の日にこもりがちな憂鬱な気分を和らげ、心地よい眠りを誘います。
レモングラス
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レモングラスは、爽やかな柑橘系の香りで、気分をリフレッシュさせる効果があります。また、抗菌作用もあり、湿気が多い時期のカビや雑菌対策にもぴったりです。
ペパーミント
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ペパーミントの清涼感あふれる香りは、頭をすっきりとさせ、集中力を高める効果があります。梅雨のじめじめとした空気を一新し、活力を与えてくれます。
ユーカリラディアータ
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染みとおるようなスーッとする心地よい香りは、心に余裕を取り戻し「一息つく」ことを「助けてくれます。湿っぽい気持ちや滞った感情を解放してくれるので、梅雨のジメジメを吹き飛ばします。
4. アロマの使い方
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![つむぎmama](https://i0.wp.com/natsumiweb.com/wp-content/uploads/2022/12/1850ac909835277f822b36377e6b035d.png?resize=72%2C72&ssl=1)
ディフューザーを使用すると余計にジメジメしそう…他にいい方法ない?
そんな時にオススメのアロマの使い方はこちら♩
- 重曹とアロマで最強除湿消臭アロマ
- キャンドルでリラックスアロマ
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この2つの詳細はこちらのブログに書いています♩
![【アロマ活用術】梅雨を心地よく過ごす香りの魔法](https://i0.wp.com/natsumiweb.com/wp-content/uploads/2024/06/749151_m.jpg?resize=320%2C180&ssl=1)
アロマストーン
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準備するもの
- 精油
- アロマストーン
水蒸気で香りを拡散する方法ではないので、ジメジメさせることなく香りを楽しめます♩
香りの広がりは、ストーンの周囲だけ優しく香ります!
*デフューザーよりは香りは広がりません。
ヒノキでアロマ
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準備するもの
- 精油
- ヒノキブロック
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5. まとめ
梅雨の憂鬱な気分を吹き飛ばすために、アロマテラピーを取り入れてみましょう。
ラベンダー、レモングラス、ペパーミントなどのエッセンシャルオイルを使って、心地よい香りとともにリラックスした時間を過ごしてください。
梅雨の憂鬱を少しでも和らげるアロマの使い方を知りたい!
香りの力で、心地よいサロン空間を創りたい方のお役に立てたら嬉しいです♡
アロマの力で、梅雨を乗り切る新たな方法を見つけてみてくださいね♡