ジメジメ・梅雨の憂鬱を吹き飛ばすおすすめアロマ

梅雨は気分もブルーだしなんだか体もダルくて苦手…何かいい方法ない？

梅雨の時期は、湿気が多く、気分も沈みがちになりますよね。

なんだかパッとしない「だら〜っとした」感じ、なかなか切り替えることができないし…泣
子供達もお外で遊べなくて体力有り余り…イライラ兄弟喧嘩ばっかり！！

ママ

もーっ！憂鬱だしイライラするし！梅雨嫌い！どーしたらいい？

そんな時こそアロマです🎵

そんな憂鬱な気分を吹き飛ばすために、アロマの力を借りてみませんか？
アロマテラピーは、植物のもつ力を用いて心身をリフレッシュさせることができます🎵

をお伝えします🎵

梅雨の憂鬱を少しでも和らげるアロマの使い方を知りたい！
香りの力で、心地よいサロン空間を創りたい方におすすめです🎵

1. アロマがなんで憂鬱さを吹き飛ばせるのか？

もちろんです🎵！！

なんだかパッとしない「だら〜っとした」感じ、なかなか切り替えることができず憂鬱になっちゃいますよね…泣

アロマ（精油）は植物から芳香物質を抽出して作られます。
抽出する植物で香りや、心への働きかけは違いますが！！！

精油を嗅ぐと、その香り物質が、脳へ伝わり

• エンドルフィン
• セロトニン
• アドレナリン

などの「多幸感」「情緒の安定」「心を鼓舞する」「活気つける」「リラックス」させるホルモンや脳内神経物質が分泌されると言われています🎵

＊痛い！の痛みの感じるスピードは0.9秒なので相当早い！！

この香り物質が脳へ一瞬で伝わる事で
梅雨時期の憂鬱さやイライラも吹き飛ばすことができるのです🎵

2. 梅雨の憂鬱を吹き飛ばすおすすめアロマ

アロマテラピーは、植物から抽出されたエッセンシャルオイルを使用して、心身のバランスを整える自然療法です。

アロマ（精油）は、香りだけでなく、リラックス効果や集中力アップ、抗菌作用など、さまざまな効能をもたらせてくれます。

ラベンダー

ラベンダーの香りは、リラックス効果があり、不安やストレスを軽減するのに役立ちます。雨の日にこもりがちな憂鬱な気分を和らげ、心地よい眠りを誘います。

レモングラス

レモングラスは、爽やかな柑橘系の香りで、気分をリフレッシュさせる効果があります。また、抗菌作用もあり、湿気が多い時期のカビや雑菌対策にもぴったりです。

ペパーミント

ペパーミントの清涼感あふれる香りは、頭をすっきりとさせ、集中力を高める効果があります。梅雨のじめじめとした空気を一新し、活力を与えてくれます。

ユーカリラディアータ

染みとおるようなスーッとする心地よい香りは、心に余裕を取り戻し「一息つく」ことを「助けてくれます。湿っぽい気持ちや滞った感情を解放してくれるので、梅雨のジメジメを吹き飛ばします。

4. アロマの使い方

つむぎmama

ディフューザーを使用すると余計にジメジメしそう…他にいい方法ない？

そんな時にオススメのアロマの使い方はこちら♩

• 重曹とアロマで最強除湿消臭アロマ
• キャンドルでリラックスアロマ

この2つの詳細はこちらのブログに書いています♩

あわせて読みたい

【アロマ活用術】梅雨を心地よく過ごす香りの魔法

アロマストーン

準備するもの

• 精油
• アロマストーン

水蒸気で香りを拡散する方法ではないので、ジメジメさせることなく香りを楽しめます♩
香りの広がりは、ストーンの周囲だけ優しく香ります！
＊デフューザーよりは香りは広がりません。

ヒノキでアロマ

準備するもの

• 精油
• ヒノキブロック

5. まとめ

梅雨の憂鬱な気分を吹き飛ばすために、アロマテラピーを取り入れてみましょう。

ラベンダー、レモングラス、ペパーミントなどのエッセンシャルオイルを使って、心地よい香りとともにリラックスした時間を過ごしてください。

梅雨の憂鬱を少しでも和らげるアロマの使い方を知りたい！
香りの力で、心地よいサロン空間を創りたい方のお役に立てたら嬉しいです♡

アロマの力で、梅雨を乗り切る新たな方法を見つけてみてくださいね♡