出産レポ⑦｜産後2週間。「元気だけど、まだ産後。」な私の心と身体

彩葉が生まれて、2週間が経ちました。

早いような、まだ2週間しか経っていないような。

少しずつ赤ちゃんとの生活にも慣れてきて、身体も心も、今のところ比較的穏やかに過ごせています。

先日は、2週間健診へ。

一時期2,200gくらいまで体重が減っていた彩葉も、2,450gくらいまで大きくなっていました。

小さく生まれたので、ちゃんと体重が増えているかな？という心配もありましたが、少しずつ大きくなっていることが分かって、まずは一安心。

まだまだ小さな身体だけど、彩葉のペースでちゃんと成長してくれています。

今回初めて、「母乳が出ない」に悩んでいます

ただ、まだ身体が小さいこともあってか、授乳はなかなかうまくいかず。

今はミルクにもたくさん助けてもらっています。

そして今回、私自身も初めて「母乳が出ない」ということに悩んでいます。

これまでの出産では、母乳が出ないことをそこまで気にした経験がなかったのですが、今回は搾乳できる量が少しずつ減ってきました。

入院中は10分ほどの搾乳で50〜70mlくらい取れていたのが、今では1回25mlくらい。

「あれ？こんなに減るんだ。」

と、ちょっと焦りました。

初めて母乳のことで悩んで、ハーブティーまで買ってみました（笑）

でも、ここも焦りすぎずに、少し自分の身体を観察してみようと思っています。

考えてみれば、水分も以前より少なくなっているし、赤ちゃんとの生活が始まって、食事も決まった時間にしっかり食べられていません。

だから産後3週目は、

ちゃんと食べる。
ちゃんと水分を摂る。
ハーブティーも試してみる。

まずはこれを意識してみようと思います。

これで身体がどう変わるのか。

ちょっと自分の身体で実験です（笑）

もちろん、母乳だけにこだわりすぎず、彩葉がちゃんと大きくなってくれることを一番に。

できるところまで、楽しみながらやってみようと思っています。

身体は、とても順調に回復中

産後の身体については、かなり順調です。

悪露もだいぶ少なくなり、後陣痛もほとんど感じなくなってきました。

妊娠中よりも身体を起こしやすく、動きやすい。

自分でも、

「今回、本当に回復が早いなぁ。」

と感じています。

だからこそ、ついつい動けてしまう。

そして、

動ける＝もう大丈夫

と思ってしまいそうになります。

そんなとき、友達のユキさんからDMが届きました。

「無理してない？」

「ご飯、作らなくてもいいんだよ。」

「ちゃんと休んだほうがいいよ。」

そんな言葉をもらいました。

それを読んだとき、ふと、

「私、本当はどうなんだろう？」

と、自分の身体に問いかけることができました。

元気。

確かに元気。

でも、

私はまだ、産後2週間なんだ。

当たり前なんだけど、忘れそうになっていました。

「大丈夫？」と言ってくれる人がいること

今回改めて思ったのが、友達の何気ない一言って、とても大きいということ。

自分一人だと、

「これくらいできる。」

「元気だから大丈夫。」

と、どんどん動いてしまいます。

でも、

「頑張りすぎてない？」

と誰かに言ってもらうことで、初めて自分の身体に意識を向けられることがある。

「あ、私ちょっと休んだほうがいいのかも。」

と気づける。

そういう言葉をかけてくれる友達がいることが、本当にありがたいなと思いました。

だから3週目も、

元気だからこそ、無理をしない。

ご飯も無理して作らなくていい。

家事も全部やらなくていい。

自分の身体をいたわりながら過ごしていきたいと思います。

心は穏やか。でも、たまに突然ガラッと変わる（笑）

心の状態も、これまでの産後と比べると、とても穏やかです。

パパからも、

「前回の産後より、すごく穏やかだよね。」

と言われました。

身体も妊娠中より動きやすそうで、私自身が元気そうだから、

「見守っている側も安心して産後を過ごせているよ。」

と言ってくれました。

それを聞いて、なんだか嬉しかったです。

ただ……

毎日ずっと穏やかかというと、

もちろんそんなこともなく（笑）

ふとした瞬間に、

ガルッ。

と気持ちが変わることがあります。

自分でも、

「え？なんで今こんなにイライラしてるんだろう？」

と分からない。

そんなとき、パパはすぐに、

「何か俺、悪いことした？」

「何が嫌だった？」

「分からないから教えて。」

と聞いてくれます。

でも……

私も分からんのよ（笑）

だから、

「分からない！とりあえず今は一人にして！」

みたいになってしまうこともあります。

前回のガルガル期の話でも感じたけれど、やっぱり産後のコミュニケーションって難しい。

パパは分かろうとしてくれている。

でも、当の本人である私にも、自分の気持ちが分からないことがある。

だからこれからは、

「なんで怒っているか分からない。」

で終わるのではなく、

「今は疲れているのかも。」

「少し一人になりたい。」

「眠ったら落ち着くかもしれない。」

そんなふうに、今の自分の状態だけでも、少しずつ言葉にできるようになりたいなと思っています。

これは、産後3週目の私の課題です（笑）

この穏やかな産後は、私一人でつくっているものじゃない

そして、この2週間を振り返って一番感じるのは、

今の穏やかな毎日は、私一人では絶対につくれていない。

ということ。

いつもそばで支えてくれるパパ。

彩葉のことをかわいがり、ミルクをあげてくれる陽向。

ベンのお世話も積極的にしてくれて、本当にたくさん助けてくれています。

心結も含めて、家族みんなで少しずつ役割を持ちながら、彩葉のいる新しい暮らしをつくっている途中です。

そして、家族だけではありません。

「無理してない？」

と連絡をくれる友達。

彩葉の顔を見に来てくれる人。

妊娠中からずっと見守ってくれている仲間たち。

本当にたくさんの人に支えてもらっています。

産後だからなのかな。

そういう一つひとつの優しさが、いつも以上に沁みます。

産後3週目も、「元気だけど、まだ産後。」

産後2週間。

彩葉は少しずつ大きくなっていて、

私の身体も少しずつ戻ってきていて、

心も比較的穏やかに過ごせています。

でも、

まだ2週間。

元気だけど、まだ産後。

この言葉を忘れないようにしたいと思います。

母乳のことも。

身体のことも。

心の揺れも。

「こうしなきゃ」と焦るのではなく、

今、自分の身体は何を求めているんだろう？

今、自分の心は何を感じているんだろう？

と、これまでの妊娠期間で大切にしてきたように、産後も自分の声を聞きながら過ごしてみたい。

ちゃんと食べる。

ちゃんと飲む。

ちゃんと眠る。

頼れるときは、ちゃんと頼る。

そして、イライラしたときには、できるだけ言葉にしてみる（笑）

そんな感じで、産後3週目もゆっくり過ごしていこうと思います。

彩葉。

パパ。

陽向。

心結。

家族のみんな。

そして、いつも気にかけてくれる大切な友達や仲間たち。

この穏やかな産後を一緒につくってくれて、本当にありがとう。

まだまだ始まったばかりの、5人＋1匹の新しい暮らし。

無理せず、焦らず。

今しかないこの時間を、ちゃんと味わいながら過ごしていきたいと思います☺️