「頑張る＝寝ない」と思ってた狂った女の末路

ぐんモーニング

いやぁ年末から体調を崩し
カラダが悲鳴をあげて気付くポンコツな私。笑

正直睡眠時間は
独立前から基本3〜4時間だったと思う。
そして2週間に１回程度8時間ぐらい倒れ寝のような感じ。笑

正直寝るのが怖かった。

独立前は
仕事も回復期のNST（栄養も考えよう！の会議）を立ち上げ中で
夕方残れないので、休憩を削るしかなかった…泣
でもやりたかった事でちょー楽しかったけど。笑

職場以外でもやる事は山積み。
経営の講座・発表の思考、課題や学び・副業の作業もあるし
子ども達の学校対応もあるし…

寝る時間以外削る場所はなかったカラ…

その生活を基本2年ぐらいやったカナ。

眠くならないぐらい麻痺してた。
やるしかない、寝たらダメだと思うほど狂ってた。

気がついたら年末のドーンですよ。

頭痛・声が出ない・発熱・首の前だけ痒い（笑）

数日記憶ないです。w
これまで数回ドーンは来てるのに忘れて
無理を続けてドーンで「はっ」とするポンコツなわたし。

「ココロ・カラダは資本です」って言いながら…

なので年末年始から始めた
「寝かしつけ」と同時に寝る技。（ただの就寝）

21時に寝ると、
自然と「4時40分」ぐらいから目が覚めて
布団でうずうずして…

「起きるか」ってなる

あさカレンダーを見て1日のスケジュールとタスク確認しながら
私の「温めグッズ」を準備したら
パソコンに向かってブログを書いて
5時45分から「返信作業」したり構成を考える。

頭が冴えるのなんの。

考える作業の時短になって効率2倍！

しかも…
朝眠くない！（当たり前笑）

寝るってイイかも。

「がんばる＝寝ない」ではなく
「頑張りたいなら、寝る」なんだなぁ〜

このブログ読んでて
同じく「頑張りすぎている」かたがいたら
少し勇気出して「子供と一緒に寝落ち」してみてほしい。

数日は疲労回復で
早起きはできないかもだけど…

少しやってみると
徐々に朝起きれるようになる！！私ができた！

朝子供達が起きる前の時間で
あの夜ウトウトしながらやってた作業が
サクサク進むから大丈夫！！

よかったらお試しください♡